vrijdag 27 april 2012

Een goed passende bh is goed voor je gezondheid


Elke vrouw heeft borsten die ondersteund moeten worden door een bh. Hierbij is het belangrijk dat de bh goed past, omdat anders de functionaliteit van de bh verloren gaat en de kans op gezondheidsklachten groter wordt. 

Zorg goed voor je borsten

Ongeveer vanaf het twaalfde levensjaar beginnen de borsten van een meisje te groeien. Afhankelijk van de bouw, erfelijke eigenschappen en lichaamsgewicht kan je grote borsten krijgen of kleine borsten. Ook andere omstandigheden, zoals een zwangerschap, zorgen ervoor dat de borsten in omvang toenemen. Aangezien jij jouw borsten je gehele leven mee moet dragen, is het belangrijk om deze goed te ondersteunen. Hoe kleiner de borsten, hoe minder vaak een bh nodig is, zou je zeggen. Toch is dit niet waar. Ook kleine borsten hebben ondersteuning nodig! Als borsten te weinig of verkeerde ondersteuning krijgen, dan kan dit gezondheidsklachten met zich meebrengen. Hierbij kun je denken aan rugklachten, maar ook pijnlijke borsten die zeer gevoelig zijn kunnen hier het gevolg van zijn.
Uit onderzoek is gebleken dat zo’n 80% van de vrouwen in Nederland een verkeerde bh draagt. Dat wil zeggen dat de bh juist te groot of te klein is. En dat terwijl je als vrouw juist trots op je borsten moet zijn en ervoor moet zorgen dat een juiste ondersteuning goed is voor je eigen gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen veel meer zorg, aandacht en tijd besteden aan hun kapsel, make-up en rimpels, dan aan de juistheid van de bh.

Je borsten zijn altijd in beweging

Als je de puberteit achter je hebt  gelaten, zou je zeggen dat je borsten nooit meer groeien. Toch is dit niet waar. Bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap groeien de borsten om de nog ongeboren baby in een later stadium te voorzien van voeding. Maar ook gedurende de menstruatiecyclus varieert de omvang en het gewicht van je borsten. Als je meerdere kilo’s bent aangekomen of juist bent afgevallen, is het ook aannemelijk dat je borsten in gewicht toenemen ofwel afnemen.

Kies de juiste bh-maat

Het is misschien lastig om de juiste bh-maat te vinden voor jouw boezem. Toch is dit niet zo heel erg lastig, je hebt alleen een meetlint nodig en de onderstaande tabel. Om je bh-maat te berekenen, heb je twee getallen nodig. De ene is de ondermaat, de andere wordt de bovenmaat genoemd.
De ondermaat bereken je door een meetlint (of een stuk touw dat je later gaat opmeten) om je middel te leggen, net onder de borsten. Dit is ook wel de plek waar de onderkant van de beugels (van je beugel-bh) komen. Schrijf op een papiertje ‘ondermaat’ op en de uitkomst hiervan in centimeters. Daarna ga je de bovenmaat opnemen. De bovenmaat meet je, net als bij de ondermaat, over je borst. Echter ga je ditmaal niet onder je borsten meten, maar op je borsten. Hiervoor kan je je tepels als een goede hoogte nemen om op te meten. Ook deze uitkomst schrijf je weer op, maar dan met de bijschrijving ‘bovenmaat’.

Je bh-maat berekenen

Er is een makkelijke manier om de maat van je bh te meten. Hoe je het opmeet, zie je in de paragraaf hierboven (kies de juiste BH maat). Hieronder vind je een overzichtelijke tabel waarin beschreven wordt welke bh-maat bij je past. Hiervoor kan je de berekende centimeters van hierboven gebruiken.
Tabel voor het berekenen van de bh-maat
Ondermaat
Omvangsmaat
Bovenmaat
Bovenmaat
Bovenmaat
Bovenmaat
Bovenmaat
Bovenmaat
Bovenmaat
(omvang onder de borsten)
(omvang borsten)
(omvang borsten)
(omvang borsten)
(omvang borsten)
(omvang borsten)
(omvang borsten)
(omvang borsten)
Cupmaat A
Cupmaat B
Cupmaat C
Cupmaat D
Cupmaat E
Cupmaat F
Cupmaat G
68-72 centimeter
70
82-84
84-86
86-88
88-90
90-92
92-94
73-77 centimeter
75
87-89
89-91
91-93
93-95
95-97
97-99
99-101
78-82 centimeter
80
92-94
94-96
96-98
98-100
100-102
102-104
104-106
83-87 centimeter
85
97-99
99-101
101-103
103-105
105-107
107109
109-111
88-92 centimeter
90
102-104
104-106
106-108
108-110
110-112
112-114
114-116
93-97 centimeter
95
107-109
109-111
111-113
113-115
115-117
117-119
119-121
98-102 centimeter
100
112-114
114-116
116-118
118-120
120-122
122-124
124-126
Voorbeeld: Als je ondermaat 79 centimeter is en je bovenmaat 101 centimeter, kom je uit op de volgende bh-maat: 80E.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten